¡Tengo una excelente noticia! Acabo de publicar una nueva edición de mi libro La Escritura como Herramienta, ya disponible en Amazon.
Para celebrarlo, me gustaría compartir una de mis herramientas de escritura favoritas. la llamo La Herramienta para Despejar la Mente.
Paso 1
Comienza escribiendo:
Me siento [escribe la emoción que estás sintiendo] porque…
Paso 2
Escribe todas las razones que vengan a tu mente sobre por qué te sientes de esa manera.
Paso 3
Pregúntate:
¿Cómo puedo superar estas situaciones o resolver estos problemas?
Paso 4
Pregúntate:
¿Qué puedo hacer en este momento?
¿Por qué esta herramienta funciona?
A veces, simplemente organizar tus pensamientos y crear un plan ayuda a reducir el desorden mental y aporta una sensación de calma.
Espero que esta herramienta te ayude.
Saludos,
Ana Maria De la Guardia